Le bien-être au travail est essentiel pour un épanouissement professionnel et de plus en plus pris en considération dans les entreprises.​

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Cultiver le bien-être des employés grâce à la sophrologie en séance collective contribue à une nette augmentation des performances, favorise le lâcher-prise, soulagent les douleurs musculaires liées aux mauvaises postures. Vos collaborateurs soulagés, travaillent plus efficacement. 

Chaque entreprise peut proposer la sophrologie régulièrement à ses collaborateurs ou utiliser cet outil dans le cadre de la résolution d’une problématique ponctuelle. 

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Gestion du stress, épuisement professionnel, prise de parole en public, préparation d’une réunion importante, d’une présentation, concentration, accompagnement du changement, amélioration du sommeil, gestion de la pression et d'autres thèmes peuvent être abordés.

 

Le déroulement d'une séance collective reste le même que pour un suivi individuel mais n'étant pas personnalisé les temps d'échanges sont parfois raccourcis en fonction du souhait du chacun.

 

Les consultations se déroulent au sein de l'entreprise ou par SKYPE pour les petits groupes. N'hésitez pas à me contacter pour les d'informations.

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Déroulement d'une séance  collective:

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Accueil et échange 

Ensemble nous échangeons sur l'avancement de votre objectif, sur votre pratique et vos ressentis. 

 

La pratique 

Je vous propose ensuite des exercices de relaxations dynamiques. Pratiqués assis ou debout ces exercices permettent de relâcher les tensions physiques et de libérer votre mental. La séance se poursuit par une visualisation positive, guidée par ma voix vous expérimenterez le lâcher prise et la connexion à vos émotions. Cette visualisation pourra être enregistrée afin de pouvoir l'écouter à nouveau chez vous.

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Temps de partage

Avec bienveillance je vous invite à partager vos ressentis physiques et émotionnels de la séance. 

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