La sophrologie s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent améliorer son quotidien.

​

Gestion du stress, préparation à un examen ou compétition sportive, préparation à l'accouchement, trouble du sommeil ou encore accompagnement d'un traitement médical la sophrologie propose des outils qui vous aideront tout au long de votre accompagnement mais aussi au-delà des séances.

​

Les consultations se déroulent par SKYPE, à l'espace Laouen ou à domicile. Concernant les ateliers à distance, il vous suffit de me contacter pour les modalités de connexion et de règlement. 

​

Déroulement d'une séance :

​

Accueil et échange 

Ensemble nous échangeons sur l'avancement de votre objectif, sur votre pratique et vos ressentis. Cela permet également d'ajuster au mieux le protocole de suivi pour les séances à venir et d'évaluer l'évolution vers le mieux être.

 

La pratique 

Je vous propose ensuite des exercices de relaxations dynamiques. Pratiqués assis ou debout ces exercices permettent de relâcher les tensions physiques et de libérer votre mental. La séance se poursuit par une visualisation positive, guidée par ma voix vous expérimenterez le lâcher prise et la connexion à vos émotions. Cette visualisation pourra être enregistrée afin de pouvoir l'écouter à nouveau chez vous.

​

Temps de partage

Avec bienveillance je vous invite à partager vos ressentis physiques et émotionnels de la séance. Cet échange est primordial car il permet de conscientiser les sensations ressenties et de les réactivées progressivement.

​

​

​

​